Accesible a todos

🥵 Cardio training

Público

Accesible a todos, sin barrera de sexo, edad, peso o aptitud deportiva

  • Para el avanzado: Optimiza los resultados aumentando la amplitud de los movimientos
  • Para el principiante: Diversas opciones de bajo impacto y amplitudes son propuestas durante toda la rutina

Beneficios

Al aumentar la frecuencia cardiaca, tú podrás:

  • Mejorar el rendimiento físico
  • Tonificar las piernas y glúteos
  • Desarrollar la coordinación y agilidad
  • Quemar bastantes calorías, hasta 800 en 45 minutos

Saltar, moverse, correr… ¡Dejar ir! Esto es lo que caracteriza al Yako Jump, una clase muy tónica e ideal para quemar calorías en un mínimo de tiempo. Esta clase es muy simple y accesible a todas las personas que no tienen problemas de espalda o de articulaciones, debido a que es muy dinámica.

En el Yako Jump se realizarán coreografías al ritmo de la música pero no es necesario tener demasiada coordinación, porque Yako Jump está perfectamente adaptada a todas las personas que desean mejorar su cardio y su resistencia. Una clase lúdica que te permite salir de la rutina y que al mismo tiempo favorece la pérdida de peso.